教練說，
下次練球要帶跳繩和毛巾！
每次練球都要加入跳繩這項訓練！
所以家裡有跳繩的，請跟我說。
因為不想再花錢買，我們大概要有個五條以上！
毛巾的話，大家自己準備，要練習甩臂的動作。
以上！請注意。
下次練球要帶跳繩和毛巾！
每次練球都要加入跳繩這項訓練！
所以家裡有跳繩的，請跟我說。
因為不想再花錢買，我們大概要有個五條以上！
毛巾的話，大家自己準備，要練習甩臂的動作。
以上！請注意。
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- Nov 30 Sun 2008 23:30
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