發文：圈圈
天氣：雨時有時無
參與：圈、叉、萬(膝蓋痛當球經)、胖胖、葉子、阿芙、大莊、芝、柔、瑞、祖安、子萍、孟、小大一六個(原來姐姐記憶差嗚嗚來人幫我補一下)
今天陰雨不定現在舊醫B1練基本
跑十圈
跑腳步 X3趟
接平球小球
對牆對碰
(到球場)
接嗆司
小大一對網發球
地下室空間有限更是考驗控球的時候
太高怕打到燈或柱子
左右噴很容易打到櫃子
和兩個妹妹碰球 剛開始都有球太衝太平
很近的距離就變得很難接
球一來一回的 仔細觀察 其實就會發現
這一球微歪或微用力 對方就需要調整角度力道
這個其實在練對牆的時候很明顯
作用力與反作用力 你給牆很大的力 他就會反彈的很用力
手揮了歪了 自然就噴了
講這麼多 還是要實際花時間下去練習 我們都是這麼過來的...
小囉嗦：以前我在練對牆 都會在牆上設定一個點 盡量讓每一球都達到那 ...
接嗆司
普遍來說 接到舉球位的機率偏少
在此特別想要求大二以上 除了基本接到位
還要有拋物線 ！ (在場上的時候隊友比較好接)
有時候會丟刁鑽的球 也是特別要加強 專注力和反應力
大一 在接球上普遍都有進步 擊球的點對了 自然球就是美的
打play的時候
第一場 小大一+祖安 VS法律
不知道是很少有學妹自己在場上 感覺上大家都還滿緊張的
球會有不知道誰來接的時候
可以試著喊聲 有把握的球 就是該你打喔
主動接球 不要讓球落地這個大家都知道齁
第二場 學姊VS法律
對方男生蠻靈活 會看洞調球
位置要自己稍微調整 緊急處理球 球質自然會不好(包括我也有~
葉子的幾次攻擊都有發揮作用 
我自己覺得 今天練扣球練的很少 場上攻擊沒有辦法好好把握
另外 也希望有場的時候可以加強自由攻擊
讓攻擊手和舉球員培養默契
不然光靠碰來碰去 較難拿分 (好像一直是我們隊上可惜的地方
寶貝們要加把勁 新生盃 大社盃加油囉
(希望是我這學期最後一次打球誌哈哈
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