oyaniceball的部落格

2008.10.30 星期四

天氣晴 無風的夜

成員:小man 詩雅 雅婷 大朵 魚 小詩 
       FIFI 彭毓 大餅 子容 敏婷 喬喬 小綠 芷伃(身體不舒服但還是陪著我們練球^^)

同樣的時間我們又聚在一起練球

但今天的成員少了大三的固定班底

所以就由大朵帶我們一起熱身

因為沒有場 


我們一群人就在老地方熱身啦!!

先來個五圈熱身跑

再按照慣例輪流數聲做操(有加”仰臥起坐”  說是新招^^)

接下來是對碰  我跟著小詩一起

只能說  我還是不穩  接噴是家常便飯了ˊˋ

我一定得好好加油啦!!

結束後

因為沒場 所以就跟著教練到網球場練習囉!!

在正式練球前 教練發給大家一張很用心的講義喔~

真的是會讓人感動的用心 內容是打場走位的分解圖

當然了教練如往常的詳細說明 大大當然也有認真在聽啦!!

在這代替大家跟教練說聲謝謝 Thank you very much

接著開始練球  我們被分成兩半

應該是說一直都是分成兩半(大一一組 大二以上一組)

今天的重點(對我來說啦!!)我想應該是練習如何”低蹲”接球

大家應該都體會到了那腳超痠的滋味吧!

教練說 基本功對大三以下 是特別重要

(對大一來說更是超級無敵重要啦^^)

因為它能決定以後你的打球姿勢

不論如何都要勤著練 教練也說要開始盯我們的動作了

接下來是”100球”時間 兩組相互更替

首先上場的是大一組

對對對 重點就是蹲低的動作 作確實才重要

相信在新生盃上場的我們 會很有幫助的

換學姐們 

我記得記得有”100顆好球”還有”接扣球”

當然還有其他ˊˋ 但我想不起來(原諒啦!!!)

學姐們都很穩 面對任何的球 都能掌握

真的是我們的模範

還有呀!我記得小詩還有大朵 兩位學姐是兩組都參予

真的很辛苦 可是你們表現很讚 要特別給你們鼓勵!!

 
結束練球時間 當然就是”打場”

我們大一先開始

對!!  我還是緊張  任何一球都沒接好

重點是發球依然沒過 實在不應該ˊˋ

大大的表現依舊不錯 雖然沒有贏 可是 重要的是去體會那站上場的氛圍

下禮拜二的我們  一定會再有好表現

不管對方實力  我們先站好自己腳步 沉著應對

把實力完全發揮 相信難不倒我們社工系女排

當然我會試著去調整心態  緊張絕對不能是打倒自己的原因

我們的努力 我們的練習 是我們的助力

相信自己 別先去預想任何狀態

好好的打一場漂亮的球  勝利一定離我們不遠的^^

我們加油 go  go!!  

Oh ya !!Nice Ball