oyaniceball的部落格

不過還是要強調一下態度唷 唷唷

今天一早就是艷陽高照好天氣 (忍不住想唱今天天氣好~晴朗~處處好風光~~) 
FIFI&喬中午熱死人還去佔場辛苦了

今天有FI 喬 皮 小君 小MAN 佳宜 毛 小詩 還有我 范大魚
雖然人沒有全盛時期多 不過這樣的精英陣容也很每賣 科科
希望雅婷可以快快回來，還有親親愛愛的蘇雅~~~
大朵的感冒也要快點好，我們還是很需要年輕力壯的舉球員
球隊不能少了任何一個人~~~~

人到齊以後就開始跑步 除了小君小詩大魚其他人都跑了六分鐘
我們三個跑了十二圈，大家的體能都進步好多 很~~棒!!!

跑完步就是伸展操然後暖身
暖不到幾項就被英明偉大的教練歹臨嫌棄我們這樣暖不開
於是今天只有拗拗手 就直接開始接嗆斯了

不知道什麼系(幫我補充)借我們半場，
然後從1號位開始繞來繞去接球 就像貪食蛇一樣


然後要盡量把球接到橘色區域 這樣舉球才比較好舉
一傳真的很重要，一傳要打好才會有好攻擊
我們的舉球都有一定水準，只要有好一傳 她們要舉好球並不難唷
我們其他人都沒有確實把球打到舉球前面
只有小MAN做得很好喔 窩窩也說了 這不是僥倖 小MAN很~棒!!!

因為我接嗆斯都只有把球打高 打在自己頭上
後來問窩窩 他說重心要放在前面 這樣球才會往前送 
畢竟我們都不是大力女 所以除了蹲低手打直 還要把重心放前面，這樣球才比較容易送到舉球位

還有 窩窩說我們都太晚到位 所以接著球越丟越快 訓練我們的反應

接著在後排三個位子各接十顆好球給兩個舉球員(寶妮，小君)
在1號位的時候特別注意要把球接到舉球員前面 不是旁邊或後面 是 前 面 

接完場上的嗆斯 我們到角落練習喊聲 看窩窩要丟左邊右邊 是扣球或吊球
每一球都要大喊~~因為他老人家耳朵不好~~~~
剛開始不限制一定要接到球 第二輪就要求要接到球
這個大家都做得不錯 也是拉 左右都分不清楚的話就該想想自己是不是發展遲緩囉~~

接著登場的是接發球，接給兩位舉球員 舉球員再一人打一球
這段也做得不錯 難怪窩窩頭說我們接球不差 科科科 給大家個GJ

然後就打PLAY了吧!!!!!
哇哈哈哈哈哈
我們是不是第一次打贏 是不是是不是
好開心~~
第一場VS貿金，小贏了一點
第二場VS資管，大輸特輸 哭哭
對貿金那場我們有發揮出不同於以往的水準
仔細一想我們第一場好像真的比第二場嚴肅多了，有認真有差
陳姿皮第一場也一直在喊態度態度
我們該買買蜆精來吃了 才不會後繼無力
李窩窩說有一個人亂的時候應該大家要把她拉回來
不是一個人亂兩個亂大家亂 
以後誰打PLAY嘻嘻哈哈就尻她頭
接噴一球NO MIND 重要的是要把下一球接好
心態要趕快調整回來 不要沉浸在接噴的前一球
展望未來吧 大家~~ 科科

態度態度態度阿~~~

不過值得嘉獎的是今天大家發球都有過 真是嚇死人的侯賽雷
掌聲鼓勵鼓勵