close
首先先公告一下練球時間的調整
原訂4/30(六)、5/7(六)的練球
因為這兩日練球能到場的人數時在是少之又少
因此秉持著
「練的多倒不如練的有效率」的宗旨
經過討論之後
忍痛宣佈取消練球
但當天有空的人
仍然可以揪團碰球去(快揪我
)另外
5/4(三) 5/11(三)練球時間為13：00~16：30
雖然很熱但這就是我們比賽時會面臨的天氣狀況
所以請務必前往練球!!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4月25日 星期一 天氣 熱
出席成員：大朵 小君 大魚 小詩 芷伃 小殺 右上角 阿萬 叉叉 圈圈 柴魚
1.跑步 大圈外圍網球場10圈
(累)2.跳繩120下
3.腳步
4.低手100 高手50
5.嗆司球100(兩輪) + 一個人連續接10顆
接球時手請打平!! 約莫眼下45度角，重心在前，擊球後會有往前衝的FU
6.接發球10顆
7.接扣10顆(兩輪)
8.打PLAY
社工VS餐旅 9：25~!!!! 12：25!!!!!!!
兩場都不甚理想
(檢討部分)
1.一傳打高，今天的一傳球質都過衝!!
2.攻擊手一旦攻擊跨掛網連續2-3顆時，應當與舉球員互相協調，亦或者是選擇送嗆司處理過!! 爾後在攻擊
3.如果不接球請讓開，不然站在球的下方會使隊友無法接球，也容易使兩個人撞在一起而受傷
4.當對手不斷得分時，場上的領導者請圍圈信心喊話，或是彼此溝通改變隊形上的站位
5.接球時請將您的下盤站穩再接球，嚴禁跳躍中接球
6.後排盡量不用高手，除非你相當有把握不會接噴
7.喊聲!!!!這個大概已經說N年了
以上請詳記
全站熱搜
留言列表
