HI大家好，我是最近證實爛脊椎的大三佳宜：）
由於我的腦袋和陳姿被的小鳥心臟差不多，所以漏的請補充，３Ｑ
首先，報告參與名單：皮，寶妮(舉球員)，毛，佳宜，魚，小喬，FIFI。共計七人。
佔場年級：大三，但很不幸的被丟球袋，所以與統資協半場。
六分鐘慢跑→做操→（皮與佳宜）高手發球，其他人接→（教練）接高發→休息→圓弧型接左右小球→(教練)接扣球→定點發球各四顆→大三練接扣，大一、二練發球
→與統資打場（毛先離開，統資勝）
接下來報告比較細節的部分
皮與我自從寒訓開始被交付要慢慢學會教練帶球隊的方式
「這樣你們沒教練也可以帶了。」
每說一次這句話我都有種心寒的感覺
阿彌陀佛（誤）
「發(扣)球的人與接球的人都要彼此互相相信，要一起努力。」
因為教練發的球都是好球，但比賽的人不會像教練一樣發好球餵你
所以大家也要好好接球
至於負責發(扣)球的就盡量發好球，不要害怕大肌肉(指)
由學姐來帶領學妹一起進步!
接著，特別要說圓弧型的接左右小球
這是為了訓練我們多跨一步
也就是要將球接往右邊的話左腳要多跨一步
同理。
這一部分，小喬與FIFI是鏡子，一個是右邊一個是左邊特別有問題
而如我本身有懶腳的現象，所以要多練練跨一步的技巧
這樣接球會比較穩，切記切記。
發球部分良好
如果要說改進的話就是小喬因為是左撇子的關係吧，所以連我也有點難理解
不過你一定會進步的，因為你發直線球還蠻平＆低的，ＧＪ
發球部分請大家學習陳姿被的低平快發
再接著，要報告打場的事
雖然統資似乎也是以學妹為主，但是我們打很不怎樣
「對每一個球都要尊敬，你真的想好好接它嗎？」
很多事需要經驗，更需要一種心態與態度
我們球技不是最好，可是心態可以讓我們更好
不要害怕著什麼，就算心目中的支柱不在
你還有她她她她她和他
多相信自己一點，也相信她，更要讓她相信你。
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教練聲明：
往後打場，犯以下錯誤者，依單位計量累積罰體能
採取連坐法
1.接球判斷錯誤(不積極)
2.沒喊聲
往後打場，犯以下錯誤者，依單位計量累積發體能
採取個人罰
1.發球失誤
總結，打場嚴禁犯以下三點致命錯誤：
1.接球判斷錯誤(不積極)
2.沒喊聲
3.發球失誤
不然，就等著瞧了
最後，是給大三的作業：請去了解單舉如何跑。
貼心(?)小提示：
1.單舉在前排時，前排三人等同於雙舉隊形
2.單舉在後排時，去思考怎樣的位置可以讓單舉最快「回家」
貼心(?)小要訣：
畫出六個位置後，再將舉球員丟進去。→有點廢話
然後，是我個人的小提醒：
早過了一個月了，趁剛開學，回憶一下去年大社排的汗與淚吧
（陳姿被我去年就要你DVD給學妹了，你給了吧= =+）
最後的最後，希望腳傷的孩子快去看醫生，快回來，不要擔心什麼，回來就對了，我們這邊有醫生，可以給你生理復健，還有社工背景的學姐及朋友可以給你做心理復健（笑）。
以上。
睡覺去，掰。
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