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發文者:阿萬
出席者:大魚 大朵 筱君 芷伃 小殺 右上角 小冰 阿萬 叉叉 才魚
練球菜單:
跑步12圈
跑腳步
伸展&對碰
接嗆司
練習 夾
發球
自由攻擊
因為今天有佔到場的關係,所以所以大家就很開心的開始練球了
說真的因為跑步變多圈的關係
大腿真的很酸哈哈
不過跑了之後發現其實沒也想像中的累
後來對碰的時候
發現自己狀況不太好
不撈球就不太會打了
辛苦大魚跟大朵了
現在修正姿勢中..
因為有場地的關係
所以今天練習了夾
練習之後發現默契真的很重要
因為我們的隊形關係
所以有些地方需要靠喊聲還有靈活的腳步去接球
後來就跟中文資管應美打play
跟資管打play的時候
因為資管的攻擊手攻擊比較靈活
更曝露的隊形的洞洞
像是兩個4號中間 兩個2號中間 還有後排舉球的後面
還有接發的問題
所以導致今天攻擊的次數並不多
再檢討的時候
發現其實有場地有點本末倒置的感覺
因為我們就受限於中文系
他們要練發球那我們也練
要自由攻擊我們也練自由攻擊
也因為受限的關係
我們今天沒有練接發 接叩
也忘記跳繩
而且休息的時間有點過長
導致沒有很充實的感覺
還有講到很重要的問題
基本的要先練好
還有守時真的很重要 (雖然我也不是很守時)
但這是一支球隊的紀律
6點到球場的時候就是要已經吃好東西換好衣服準備跑步了
大家一起加油準時吧顆顆
練球菜單:
跑步12圈
跑腳步
伸展&對碰
接嗆司
練習 夾
發球
自由攻擊
因為今天有佔到場的關係,所以所以大家就很開心的開始練球了
說真的因為跑步變多圈的關係
大腿真的很酸哈哈
不過跑了之後發現其實沒也想像中的累
後來對碰的時候
發現自己狀況不太好
不撈球就不太會打了
辛苦大魚跟大朵了
現在修正姿勢中..
因為有場地的關係
所以今天練習了夾
練習之後發現默契真的很重要
因為我們的隊形關係
所以有些地方需要靠喊聲還有靈活的腳步去接球
後來就跟中文資管應美打play
跟資管打play的時候
因為資管的攻擊手攻擊比較靈活
更曝露的隊形的洞洞
像是兩個4號中間 兩個2號中間 還有後排舉球的後面
還有接發的問題
所以導致今天攻擊的次數並不多
再檢討的時候
發現其實有場地有點本末倒置的感覺
因為我們就受限於中文系
他們要練發球那我們也練
要自由攻擊我們也練自由攻擊
也因為受限的關係
我們今天沒有練接發 接叩
也忘記跳繩
而且休息的時間有點過長
導致沒有很充實的感覺
還有講到很重要的問題
基本的要先練好
還有守時真的很重要 (雖然我也不是很守時)
但這是一支球隊的紀律
6點到球場的時候就是要已經吃好東西換好衣服準備跑步了
大家一起加油準時吧顆顆
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