oyaniceball的部落格

發文者：殺

天氣：陰雨

球員：圈圈 叉叉(晚點到) 才榆 阿萬 胡咪 小冰 右上角 小殺 大魚


期待了一整個寒假的練球，終於在今天開始囉XD
在寒假中間有和老哥出去練功擊和攻擊步，不過可能是一陣子沒摸到球
感覺在跳功擊步時有點肢障.......
........
.......好....這不是重點....


噹噹!!
隔了一個寒假，當然要好好把體能和球感拉回來!!
以下是今日菜單=)

跑步十圈
跳繩X80
做操
跑腳步
伸展
低手100
高手50
發球(每人十球發一號位)
接發球
舉球
自由攻擊
跑動傳球


在體力上，大家似乎都有維持住(寒假的休息就是最好的良藥阿XD!!!!)
不過在球感和基本動作上就顯得稍微生疏些了
尤其在發球和基本的傳接球就很明顯可以看出來
在跑動傳球的時候，一直很難突破20個，也許今天的風雨真的不是練球的好趴呢
很高興的是，雖然頗累，但後來有打得比較順XD

由於下雨的關係不便多做跑動，所以自由攻擊和舉球只做了六十個
由兩位舉球員分別舉30顆，其他人做自由攻擊

今天的練球狀況，撇開繼該死的又下的斷斷續續的風雨不談
還算滿OK的，不過我們需要盡快把自己的狀態和球感調整好
老話一句，動作不求快，但要做確實
剛開學應該還有一點點閒，女排寶貝們有空可以互揪出來打打play唷!!
初春天氣仍舊不穩定，各位要好好注意保暖喔~



另外，雖然北社排官網尚未出來，不過根據彪哥的消息指出，北社排舉辦日期應該是在5/21和5/22
讓我們一起好好加油吧=D